Therapie
Die Methode meiner Wahl basiert auf dem systemischen Kurzzeittherapie-Modell
von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg. Weitere Informationen
dazu weiter unten. Weitere Techniken aus anderen Therapieformen
wie z.B. Gesprächstherapie nach Carl Rogers und Verhaltenstherapie
fließen ebenfalls ein.
Die Grenzen zwischen Beratung und Therapie und Coaching
werden in der Praxis oft vermischt, sie sind auch manchmal
fließend. Mir ist wichtig zu betonen, dass mir eine höchstmögliche
Integrität wichtig ist: Bei bestimmten Diagnosen ist es
erforderlich, dass Sie als HauptbehandlerIn zusätzlich einen
Spezialisten wie Arzt, Psychiater oder Psychologischen Psychotherapeuten
aufsuchen.
Hier einige Kriterien für die Psychotherapie - wenn Coaching
nicht mehr ausreicht:
-
Sie möchten Altes auflösen bzw. klären und / oder Ursachen
ergründen
-
fest sitzende Verhaltensmuster, Gefühle von Ohnmacht
oder Blockaden überwinden
-
sich mit tiefer liegenden Gefühle, z.B. Angst, Wut,
Resignation oder Ambivalenzen auseinandersetzen
-
vorhandene evtl. langjährige Symptome einordnen und
lindern
-
es gibt eine Diagnose oder eine Solche soll gefunden
werden, z.B. leichte oder mittelgradige Depression,
psychosomatische Erkrankung, Anpassungsstörung
-
wiederkehrende Verzweiflung, Notfall oder schwere Krise
Coaching und Therapie schließen sich nicht aus. Wenn Sie
unsicher sind, können Sie mich gerne fragen. Ich werde Ihren
Auftrag an mich auch immer wieder überprüfen und Ihnen entsprechende
Hinweise geben. Heilungsversprechen dürfen nie gegeben werden,
Krankheiten werden in der Therapie jedoch behandelt um die
psychische Gesundheit möglichst wiederherzustellen
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BERATUNGSZEITEN: Nach Vereinbarung, auch abends und samstags
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Was bedeutet "lösungsfokussiert"
und "Kurzzeittherapie oder -coaching"?
Lösungsorientierte Therapeuten orientieren sich auf die
Stärken, Wünsche und Lösung von Schwierigkeiten. Dabei rutschen
die Ursachen in den Hintergrund. Dinge die funktionieren
bleiben. Positive Ausnahmen werden ausgebaut und genutzt
und wenn ein Weg nicht funktioniert, werden andere probiert.
Jede Situation wird individuell betrachtet - es gibt keine
Standards - und doch Einfachheit.
Sechs Grundsätze dieser "Einfachheit" sind:
1. Lösen statt Problemerforschung
2. Kommunikation versus Isolierung
3. Vorhandene Stärken nutzen, nicht das Sollmaß vergleichen
4. Chancen verbessern und nutzen
5. Alltagssprache verwenden
6. Alles ist individuell
Es klingt so einfach, dennoch - es ist eine Erfahrungssache
- Probleme sollen nicht bagatellisiert werden: Wann schwenken
wir von der Wahrnehmung und Anerkennung zur Lösung?
Weitere Informationen finden Sie u.a. unter
Wikipedia
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